Kardio-Fitness

Mo. 9:00-10:30 Uhr

Was? Alexandra führt mit Euch Ergometrie im Intervalltraining und als Dauermethode durch, betreut Euch beim Absolvieren eines Fitnesszirkels mit individuellem Trainingsplan und leitet Euch anschließend bei der gymnastischen Sporteinheit an, welche Koordination, Gleichgewichtstraining und Kraft- und Ausdauersport beinhaltet. Dieser Kurs ist auch ideal geeignet als Weiterführung o. Wiedereinstieg für ehemalige Herzsportler.

Wann? Mo. 09:00-10:30 Uhr

Wo?  Sport- und Freizeitzentrum, Binzstr. 61 c, 13189 Berlin.

Sportbeitrag: 20 €/Monat

Anmeldung via Kontaktformular bzw. 030/21607282 oder per Mail an sc_drehscheibe2001@yahoo.de.