Freizeit- und Gesundheitssport

Unser Ziel ist es, einen positiven Beitrag zum Erhalt und zur Verbesserung der Lebensqualität zu leisten. Dies gilt auch, wenn erst in höherem Alter damit begonnen wird. Durch Bewegung und Sport werden mehrere Komponenten gleichzeitig angesprochen, wie

• die physische Komponente z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination
• die psychische Komponente z.B. Willensstärke, Gedächtnisleistung, Begeisterung
• die soziale Komponente z.B. Kommunikation, Geselligkeit, Kontaktfähigkeit 
  

Durch regelmäßiges Training wird die Fitness erhalten.